반응형 눈 건강 식품1 "당근의 숨겨진 비밀! 영양 가득한 뿌리채소의 모든 것" 1. 당근의 특징 및 영양 성분당근(Carrot)은 세계적으로 널리 소비되는 뿌리채소 중 하나로, 달콤한 맛과 아삭한 식감이 특징입니다. 주황색이 대표적이지만 보라색, 노란색, 빨간색 등의 품종도 존재합니다.당근의 주요 영양 성분베타카로틴: 비타민 A의 전구체로, 강력한 항산화 효과를 가짐비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적식이섬유: 장 건강을 돕고 소화 기능 개선칼륨: 혈압 조절 및 심혈관 건강 지원항산화 성분: 루테인, 제아잔틴 등 눈 건강에 도움2. 당근의 건강 효능2.1 눈 건강 개선당근에는 베타카로틴이 풍부하여 비타민 A로 전환되며, 이는 야맹증 예방 및 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어 황반 변성을 예방할 수 있습니다.2.2 면역력 강화비타민 A와 C가 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
